El
Farmacéutico por su formación y accesibilidad al paciente, es capaz de
realizar desde la Oficina de Farmacia, un seguimiento a las personas que
acuden a ella.
El
Farmacéutico,
por formación y conocimientos da una atención farmacéutica constante,
y siempre, en aquellos casos en los que se observa algún caso patológico
se remiten al paciente al médico.
A
nivel de la Oficina de Farmacia, nosotros hacemos un seguimiento de pacientes
Diabéticos
e Hipertensos
que deseen un mayor control sobre su enfermedad.
Es
casi imposible hacer una atención farmacéutica "viable"
de los pacientes Hipertensos y Diabéticos a través de Internet, aunque
si Ud. lo desea, puede hacernos llegar su interés e intentaremos realizar
una especie de Atención Farmacéutica On-line vía e.mail,
pero sí podemos dar algunos consejos de como llevar a cabo una Dieta Saludable,
ya que este tema hoy en día preocupa a muchas personas.
Las
pautas básicas para una alimentación sana son:
-
Cubrir
las necesidades de nutrientes esenciales.
-
Aportar
una cantidad de energía adecuada para mantener el peso ideal.
-
Elegir
una dieta rica en hidratos de carbono complejos y fibra.
-
Elegir
una dieta baja en grasa, particularmente de grasas saturadas.
-
Moderar
el consumo de azúcar y dulces.
-
Moderar
el consumo de alcohol.
-
Mantener
una ingesta adecuada de líquidos, recomendamos de 2,5 a 3, 0 Litros
/ día.
Una
dieta equilibrada puede ser fácil en personas sanas. Sin embargo en personas
de vida sedentaria, que deben por ello tomar pocas calorías, la elección
de los alimentos debe ser mucho más cuidadosa si se quiere evitar el caer
en deficiencias nutricionales o sobrepeso. El problema se agrava cuando
por causa de una enfermedad se restringe el consumo de algún grupo de
alimentos. En algunos casos es imposible cubrir las necesidades nutricionales
sin acudir a la ayuda de suplementos mineralo-vitamínicos.
Dentro de los diferentes problemas causados por el seguimiento de dietas
nos encontramos con uno muy importante que es la ANOREXIA.
En este caso y ante la menor sospecha de que existe un problema de este
tipo se debe remitir al paciente al médico.
Las
personas que acuden a la oficina de farmacia en busca de consejo para
perder peso deben saber:
1.
Las dietas que restringen algún tipo de alimento, solo debe hacerse
bajo estricto control médico, ya que pueden ser peligrosas para la salud.
2. Los problemas de estreñimiento,
que a veces surgen al comenzar una dieta, suelen desaparecer si se toma
una cantidad de fibra y líquidos adecuada.
3. La utilización de los productos
milagro lleva un riesgo que van normalmente acompañados
de una publicidad >engañosa o de escaso fundamento científico.
4. Hay que tomar de dos a tres litros
diarios de agua.
5. Se debe seguir la dieta comiendo
bien, con una variedad de alimentos y de forma que sea apetecible.
6. Es muy importante realizar de
tres a cinco comidas diarias.
7. El papel de la fibra es muy importante
en la dieta ya que es capaz de retener agua con lo que se reduce el
transito intestinal, aumenta la viscosidad, dando sensación de saciedad
y reduce la absorción de macronutrientes.
8. Realizar algún tipo de ejercicio
físico ligero
En
la sección de Dietas
hay algunas ideas sobre dietas equilibradas y saludables.
