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Campaña sensibilización sobre la enfermedad de San Filippo


Ejercicios Cervicales II volver

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Ejercicio Nº3



Inclinar la cabeza hacia el pecho, luego, retroceder hasta la posición erguida y suavemente continuar hacia atrás, como queriendo visualizar el techo.
Es el movimiento del "si".


Ejercicio Nº4


Sin el peso de los brazos, dibujar una "O" hacia delante con los hombros.

Primero el derecho, luego el izquierdo y posteriormente los dos simultáneamente.


Ejercicio Nº5


Igual que el ejercicio anterior, pero los hombros se nueven hacia atrás.


Ejercicio Nº6


Subir los hombros hacia el techo y dejarlos caer lentamente hasta su posición inicial.


Ejercicio Nº7

   

Estirad@, con las rodillas dobladas y las manos detrás de la nuca, lentamente y sin levantar la cabeza, aproximar los codos al máximo.

Luego, volver a la posición inicial.

Fecha última Inserción/Actualización: 17/04/2013

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